“When your values are clear, your decisions are easy.” – “Khi giá trị của bạn rõ ràng, quyết định của mình sẽ dễ dàng hơn rất nhiều.”
Giá trị ở đây có thể hiểu là những niềm tin, quy tắc bạn dùng nó để đưa ra những quyết định trong cuộc sống của mình.
Quyết định càng nhanh gọn bao nhiêu? Bạn sẽ biết rất rõ bản thân nên làm gì và không nên làm gì? Những kết quả sẽ tới với bạn một cách hiệu quả và tốt đẹp hơn.
Cho nên trong bài viết này, anh muốn chia sẻ với bạn 8 quy tắc của chính bản thân anh dùng như 1 kim chỉ nam để quyết định những mục tiêu, sự nghiệp, gia đình,… trong cuộc sống của mình.
Tác giả: Huỳnh Duy Khương.
Quy tắc 1: Luôn ưu tiên cho cơ thể
Ngày xưa, anh thường ưu tiên cho trí tuệ nhiều hơn. Nhưng trong khoảng 2 năm trở lại đây, anh bắt đầu cực kỳ ưu tiên cho cơ thể của mình.
Anh đặc biệt tập trung vào chuyện dinh dưỡng.
- Ăn cái gì?
- Cái gì không nên ăn?
- Cái nào dinh dưỡng hơn?
Anh cực kỳ khắt khe với chuyện đó.
Anh cũng bắt đầu ưu tiên cho việc vận động, tập thể dục thường xuyên hơn. Mỗi tuần, anh luôn ưu tiên ít nhất từ 2-4 buổi để tập boxing và chạy bộ.
Bởi vì anh nhận ra 1 điều quan trọng đó là: nếu muốn làm việc hết mình, vui vẻ,… thì không chỉ cần đam mê, không chỉ cần có quyết tâm, nỗ lực,… mà còn cần có năng lượng. Cơ thể là nơi cho mình năng lượng.
Đó là thời điểm anh bắt đầu ý thức hơn về cơ thể.
Đã bao giờ bạn thức dậy và thấy bản thân không có 1 tí năng lượng nào để bước ra khỏi giường không?
Bạn có cảm thấy mỗi buổi chiều tối, bản thân thường mất hết năng lượng và uể oải trong người? Lúc nào cũng cần chất kích thích như 1 ly cà phê để đẩy năng lượng lên lại không?
Sáng ngày hôm sau lại tiếp tục mất ngủ và bạn lại cần 1 ly cà phê mới.
Nếu có chuyện đó, bạn có cảm thấy chuyện đó là chuyện bình thường không?
Điều anh muốn chia sẻ với bạn đó là: nó không bình thường một chút nào!
Những thứ đó chúng ta hoàn toàn có thể kiểm soát được nếu bạn có tìm hiểu.
Hãy thực sự tò mò về cơ thể, tìm hiểu về dinh dưỡng, giấc ngủ, vận động,… tìm hiểu về 1 lối sống khoẻ mạnh hơn cho chính bản thân của mình.
Quy tắc 2: Luôn làm mới bản thân
Mỗi tháng, mỗi năm,… thậm chí là mỗi tuần, mỗi ngày. Tùy vào mục tiêu của bạn. Hãy bắt đầu học thêm, trau dồi 1 điều gì đó mới.
Không có điều gì nhàm chán bằng việc thấy bản thân mình nhàm chán. Bản thân cần được trau dồi và phát triển liên tục. Đó là thứ sẽ không bao giờ dừng lại.
Có 4 khía anh thường sử dụng để theo dõi về sự phát triển của mình.
Thể chất – Trí tuệ – Mối quan hệ – Tinh thần
Hãy lựa chọn 1 trong 4 khía cạnh trên đây và trau dồi chúng.
Quy tắc 3: Tích hợp thay vì cân bằng
Mỗi người sẽ có rất nhiều thứ quan trọng trong cuộc sống của mình như: công việc, mối quan hệ, sở thích, thú vui, đam mê,… Và mọi người thường nhìn chúng theo 1 bài toán cân bằng cuộc sống.
Nhưng thực tế, bài toán đó không có thực. Nếu đặt cho mình 1 bài toán sai, bạn sẽ cảm thấy cực kỳ mệt mỏi.
Hãy tích hợp chúng lại với nhau. Hoạt động nào khi bạn làm chúng cùng lúc có thể đáp ứng được nhiều mục đích khác nhau?
Anh có 1 hoạt động làm vào mỗi buổi sáng giúp cho bản thân đạt được cả 3 mục đích đó là dắt chó đi dạo cùng với vợ.
Trên đường đi ra công viên, anh với vợ sẽ có thời gian để trò chuyện, tương tác với nhau để trau dồi mối quan hệ.
Tới công viên thì cùng làm chung với nhau 1 việc 2 đứa rất thích là dẫn chó đi dạo. Nhìn chú chó của mình tung tăng, vui vẻ rất thì cả 2 đều rất thích.
Thứ 3 là được trau dồi thêm thể lực, sức khoẻ của mình. Có thể tắm nắng vào buổi sáng bằng việc đi dạo vài vòng trong công viên.
Đó là điều anh luôn muốn nhắm tới. Hãy suy nghĩ về mỗi việc mình làm có thể tích hợp thêm những mục đích khác như thế nào? Và trải nghiệm thử nhé!
Quy tắc 4: Thà đi sớm 30 phút, còn hơn đi trễ 3 phút
Có 2 lý do trong quy tắc này:
Lý do 1: bạn sẽ mất uy tín với người khác khi bản thân tới trễ. Trễ 1 phút, 3 phút hay 10 phút cũng đều là trễ. Anh rất ghét việc người khác trễ giờ với mình. Nên anh cũng không muốn mình trễ giờ với người khác.
Lý do 2: bạn sẽ bị luốn cuốn để xoay sở vì bản thân tới trễ. Anh rất ghét việc bị đưa vào trạng thái khẩn cấp giống như vậy.
Hãy tới sớm 30 phút. Và để tới sớm như vậy, bạn sẽ được tập luyện 1 điều đó là kỹ năng lường trước.
Lường trước xem đâu là những bất trắc có thể xảy ra sẽ ảnh hưởng tới việc đúng giờ với bạn? Kẹt xe, hư thang máy, gia đình gọi,…
Nghiêm khắc với thời gian của bản thân, bạn sẽ thực sự thoải mái trong cuộc sống của mình.
Quy tắc 6: Học cách thoải mái với những điều không thoải mái
Khi bắt đầu làm bất cứ 1 việc gì mới, bản thân bạn chắc chắn sẽ không thoải mái. Đó là lúc những cảm giác bồn chồn, lo lắng,… thậm chí là sợ hãi sẽ xuất hiện.
Sau này, anh nhận ra: đó là cảm xúc tích cực chứ không phải tiêu cực.
Vì nếu lúc nào cũng cảm thấy thoải mái, nhẹ nhàng,… đó là lúc bạn chỉ đang làm những việc trong vòng tròn an toàn của mình. Chỉ khi dám bước ra khỏi vòng tròn an toàn, bạn mới có thể trưởng thành hơn được.
Thành ra thay vì sợ hãi đó, hãy học cách tận hưởng và cảm nhận chúng.
Và hiểu rằng đó là một phần của cuộc sống để bản thân không bị bất ngờ khi đối diện. Vẫn trau dồi, chuẩn bị thật kỹ để tiến tới chứ không sợ hãi và trốn tránh.
Quy tắc 7: Đừng mong đợi mọi thứ hoàn hảo
Ngày xưa, anh hay có thói quen đề xuất ra rất nhiều ý tưởng mới để cải tiến cho công việc. Cho tới một lúc anh sếp hỏi anh: “Khương! Rồi chừng nào em mới làm? Sao anh thấy em cứ đề xuất nhưng chưa thấy ý tưởng nào được triển khai hết?”
Đó là lúc khiến anh giật mình vì bản thân chỉ có thói quen nói nhưng chưa thực sự bắt tay vào làm.
Và anh luôn có rất nhiều lý do để biện hộ cho việc mình không làm:
- Vì nó chưa hoàn hảo…
- Hiện tại chưa đúng thời điểm…
- Khi làm thật thấy chưa ổn lắm nên dừng lại…
Kể từ đó anh bắt đầu thay đổi. Nếu mình có 1 điều gì đó anh muốn làm, anh sẽ bắt tay vào làm trước.
Làm ra trước 1 phiên bản để có cho được kết quả nho nhỏ đã. Rồi sau đó tự nhìn nhận về đâu là điểm làm tốt, điểm cần cải thiện để có thể rút kinh nghiệm cho những cái về sau.
Đừng mong đợi hoàn hảo… hãy hoàn thành trước. Sau đó, cải thiện dần dần để đạt được mức hoàn hảo như bản thân mong đợi.
Quy tắc 8: Kiên nhẫn trong kết quả, khẩn trương trong hành động
Đây là thứ khiến cho nhiều người rối rắm.
Có nhiều lời khuyên như: bạn phải kiên trì, không cần vội thì kết quả sẽ đến.
Nhưng cũng có người nói: thời gian không có bao nhiêu, tuổi trẻ sẽ qua rất nhanh, khẩn trương lên, vội vàng lên, làm hết mình.
Sau này, anh mới nhận ra có 2 thứ rất khác nhau.
- Để có 1 kết quả to lớn, nhất định phải cần thời gian.
- Nhưng, trong hành động cần phải triển khai khẩn trương.
Như việc đặt mục tiêu giảm cân, bạn không thể mong đợi chỉ 1 tuần có thể giảm liền được. Kết quả cần phải kiên nhẫn hơn. Có khi sẽ kéo dài 3 tháng, 6 tháng,… Tuỳ vào lộ trình bạn rèn luyện.
Bạn cần kiên nhẫn để có được kết quả đủ lớn. Nhưng phải khẩn trương trong hành động.
Hãy bắt đầu ăn uống dinh dưỡng hơn, tập luyện thể thao đều đặn hơn. Ngày hôm nay đã hứa chạy bộ thì nhất định phải chạy, không được dời qua ngày mai.
Hãy tìm cách để khẩn trương lên. Bởi vì khi chủ động, bạn mới có thể kiểm soát được. Và đó là 2 vấn đề bạn cần phải tách biệt ra rõ ràng.
